매너남
あっちこっちさん、ご協力ありがとうございます！お好み焼きのイラスト入り♪
HELLRIDE RIDE on 1218 - [홍대 KT&G 상상마당]
2011년의 대미를 장식할 공연입니다 lml
예매 서두르세요 ....
CRASH / METHOD / D.M.O.T / GWAMEGI / MIDIAN / SILENT EYE
12월 18일 일요일 오후 5시 ...
食博覧会・大阪の皆さん、ご協力ありがとうございます！
★★ "코랄 합주실" 인사 드립니다^^ [홍대입구 3번출구 도보30초] / A룸 15,000원 B룸 10,000원 / 합주 월계약, 악기렌탈, 개인레슨, 악기구매 공연...등 문의 하세요 02-324-1659 ★★
3월 27일 수요일, QTV에서는?
NOW K팝스타2 (18회 Top5를 향한 심사위원 테스트)
1:40 죽녀죽남 (24회 먹방 끝판왕! 포장마차 습격 사건)
2:50 이수근 김병만의 상류사회 (63회 2AM 2부)
4:10 보스를 지켜라 (11~12회 연속 방송)
저녁 6:40 가시꽃 (28~29회 연속 방송)
8:10 K팝스타2 (18회 Top5를 향한 심사위원 테스트)
★밤 9:50 Real Mate in 호주 케언즈, 이종석&김종현 (1회)
10:50 죽녀죽남 (24회 먹방 끝판왕 포장마차 습격 사건)
박순찬 화백의 11일 장도리 만화. 일본에 사토리세대, 한국엔 정치득도세대. http://goo.gl/l3wQi
인간들이 살아가는 세상은 요래서 재미있당께요!
심장이 벌컥벌컥.....고약한 취미로세~~
아주 훌륭한 싱크대받이가 따로 없네여^^
을지로 입구에서 열린 제2회 전국교통정리 경기대회에 참가한
교통순경이 호각을 울리며 양손의 신속한 동작으로
교통을 정리하고 있다. (1954.11.12)
체신부가 주최한 제2회 통신경기대회.
편지분류, 전화선 잇기, 전화교환 등 각종경기에
참가한 선수들의 모습이 진지하다.(1955.10.15)
1956년 1월14일 광교에서 열린
서울시 주최 제1회 연날리기 대회 참가자들.
1976년 부산공설운동장에서 열린 부산학생 교련 종합실기대회 모습.
학생들의 입장과 학교별 응원 카드섹션에 이어
각종 훈련경기구보와 응급처치
정치인들의 어린 시절 - 나경원
정치인들의 어린 시절 - 박근혜
정치인들의 어린 시절 - 이회창
정신차려 미친놈아
장한 내딸~ ㅋㅋㅋ
세계 5대 더비 중 하나
힘들어도 엄만 행복해
각나라별 10시간 임금
너들 밥은 먹고 댕기냐
큰소리로 말하지마 X신아!
적선
이 몸 酒를 만나러 갑니다.
페친님들 오늘 하루도 고생하셨습니다.
좋은 저녁되세요
조기 치매 예방법
자꾸 약속을 깜빡하고 물건을 어디 뒀는지 도무지 생각 안 나고 회사로 가는 길을 까먹고 헤맨 적이 있을 때 가볍게 건망증이라고 생각하기 쉬운데요. 건망증이 아니라 치매 증상일 수도 있다고 하며 20대에 치매를 겪는 사람이 늘어나고 있다고 해요.
보통 치매는 50대 이후에 생기는 증상이라고 생각하지만, 치매는 나이에 상관없이 치매 증상이 생길 수 있다고 해요.
즉, 20대도 치매의 안전지대에 있는 것은 아니라는 이야기이죠.
20대에도 잘못된 생활습관 때문에 기억을 담당하는 뇌세포가 많이 손상되면 고칠 수 없는 치매로 발전할 수 있다고 해요.
여기서 잘못된 생활습관으로는 과음, 과흡연, IT기기 중독을 들 수 있어요.
일주일에 4~5차례 음주를 하고, 담배를 하루에 한 갑 이상 피거나, 우울증이 있는 사람은 치매 증상이 나타날 가능성이 높다고 해요.
그리고 스마트폰 등의 IT 기기 의존도가 높아지면서 치매 증상이 나타날 확률이 높아졌다고 하는데요.
요즘에는 보통 스마트폰에 전화번호나 일정을 기록해두어서 따로 뇌를 쓰는 일이 예전보다 적어져서 뇌 활동이 떨어지기 때문이죠.
따라서 잘못된 생활습관을 고치지 않으면 젊은 나이라도 치매에서 안전할 수 없답니다. 치매와 멀어지려면 금주, 금연하고 야채, 생선, 견과류를 챙겨 먹도록 하세요.
그리고 휴대폰에 의존하기보다는 친한 사람들의 전화번호는 별명으로 저장해서 전화를 걸 때마다 이름을 떠올리며 별명과 연결해보는 습관을 들여 뇌를 자주 쓰도록 해보세요.
송혜교 피부 따라잡기
송혜교는 특별한 관리를 받기 보다 피부관리를 위해 작은 생활습관부터 노력하고 있다고해요! 관리를 안해도 될 것 같은 사람도 관리를 하는데 봄 날씨로 인해 거친 피부를 갖게 된 우리는!
더 열심히 해야되지 않을까요...ㅜㅜㅜ그럼 지금부터 송혜교 피부만들기 TIP!!!
TIP1. 인스턴트 음식은 NO! 하루에 물 1.5 리터씩 마시기!! 송혜교는 작은 생활습관조차도 소홀히 하지 않는다하는데요. 복합성 피부에 맞게 뾰루지와 여드름을 유발하는 인스턴트 음식은 먹지 않는것부터 잘 지킨다고 합니다!! 또 적어도 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔주고, 운동 중독이라고 할 정도로 운동을 많이 하기 때문에 운동과 반신욕으로 땀을 많이 흘린 후 피부 건조를 막기 위해 물을 많이 마신다고 하네요~ 물많이 마시는건 이미 많은 여성분들이 아실거라고 믿어요!!
TIP2. 꼼꼼한 이중세안!!! 평소 메이크업을 자주 하지 않기로 소문난 송혜교는 메이크업을 하지 않은 날에도 꼼꼼한 이중세안을 한다고 하는데요. 먼저 오일타입의 클렌저로 꼼꼼하게 마사지 하듯 메이크업 잔여물과 노폐물을 씻어내고 폼클렌저 거품을 풍성하게 낸 뒤 얼굴에 살살 문지르고, 미온수로 여러 번 헹궈주는 이중세안을 통해 피부 관리의 가장 기초적인 꼼꼼한 세안을 철저히 지킨다고 하네요~
TIP3. 우유 마사지!! 송혜교의 하얗고 투명한 피부를 만드는 포인트는 바로 우유 마사지!! 우유는 락토산이라는 성분이 함유돼있어 피부의 각질을 제거하는 천연 각질제 역할을 하며 미백효과를 준다고 해요. 또 단백질 분해 효소가 피지제거에 도움을 주고 우유 속의 지질과 세라마이드는 피부에 촉촉한 수분 공급을 해준다고 하네요!! 송혜교는 세안 마무리 때 우유를 얼굴 전체에 발라주고 피부에 자극을 줄이는 손가락을 이용해 피부 안 쪽에서 바깥쪽으로 둥글게 원을 그리며 마사지한 뒤 찬물로 깨끗하게 씻어내준데요. 저도 당장 우유를 피부에 양보해야 겠어요~
TIP4. 충분한 보습!! 피부에 수분이 부족하면 노화가 더 빨리 시작되니 피부에 꼼꼼한 영양 및 수분공급은 게을리 해선 안도겠죠? 송혜교는 이중 세안 후 기초 스킨 케어는 물론이고 영양 및 보습까지 꼼꼼하게 신경 쓴다고해요. 전..세안하고 스킨, 로션이 끝입니다.
촉촉한 피부를 위해서 순한 보습제품 및 에센스 제품을 잊지 않고 발라줘야 한다고 하네요.
또, 틈틈히 마스크 팩이나 수분 팩을 하는 것도 자신의 피부 관리법이라고 했다고 해요~
꼭 잊지마시고, 관리해서 송혜교 같이 뽀얀피부를 가지셨으면 좋겠어요~
요요 없는 일주일 다이어트
웨딩촬영이나 졸업사진 촬영 등 일생에 한 번뿐인 날을 위해 살을 빼는 분들이 많은데요.
단기간에 살을 빼면서도 요요현상이 없어야 건강에 좋겠죠.
그렇다면 요요 없는 일주일 다이어트하는 방법을 소개할게요.
요요 없는 다이어트를 하려면 기초대사량을 늘려보세요.
기초대사량이란 우리가 가만히 있어도 소모되는 에너지의 양를 말해요.
즉, 숨 쉬고, 소화시키고, 잠을 자는 활동 등을 하며 소모되는 에너지이죠.
기초 대사량을 늘리려면 여러 가지 방법이 있답니다.
근력 운동을 하면 기초대사량을 늘릴 수 있어요.
근력 운동으로 좋은 것은 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 누워서 양다리 올리기 등 집에서 간단하게 운동할 수 있답니다.
그리고 단백질 섭취를 하세요.
단백질이 많이 함유된 있는 콩, 두부, 달걀, 생선, 닭가슴살, 소고기 등이 있어요.
물을 마시면 장기 운동이 활성화돼서 기초대사량이 높아진다고 해요.
이때 찬물을 마시면 찬물을 우리 몸과 같은 온도로 높이기 위해 기초대사량이 높아진다고 해요.
또한, 신진대사를 원활하게 해줘서 에너지 대사율이 높아져요. 더불어 피부도 촉촉해진답니다.
끼니는 거르지 말고 자주 드세요.
식사를 거르고 공복이 길어지면 근 손실이 일어나요.
다이어트를 하면 가장 먼저 빼고 싶은 지방이 빠지는 것이 아니라 근육이 먼저 빠진답니다.
그리고 다이어트에 실패해서 요요현상이 오면 근육이 아닌 지방이 축적돼서 전보다 지방이 더 늘어나게 되죠.
따라서 다이어트를 한다면 단백질, 탄수화물(고구마나 감자 1개),
비타민(사과 반 개), 블루베리, 섬유질을 섭취하는 것이 좋아요.
피부 트러블에 좋은 과일
봄철에는 자외선이 강하고, 건조한 날씨 때문에 피부가 건조해지고 트러블이 생기기 쉬워요.
자외선과 봄바람, 황사로부터 피부를 지키기 위해 비타민 C가 풍부한 봄철 과일을 먹으면 좋아요!
비타민 C는 항산화 작용을 하는 대표적인 물질이기 때문에, 체내에서 발암성 물질이 생기는 걸 방지해요.
또한, 피부를 지켜주는 콜라겐이 만들어지는 것을 돕기 때문에 주근깨 예방과 미백에 도움이 됩니다.
봄철 과일 중에서도 특히 트러블 완화에 좋은 과일은 딸기, 방울토마토, 키위에요!
먼저 딸기는 보기에도 예쁘고 맛있을 뿐만 아니라, 비타민 C가 풍부해서 항산화 작용이 뛰어나요. 봄철 자외선에 대비해서 화이트닝 작용을 톡톡히 해줄 수 있어요. 봄에는 딸기를 이용한 디저트가 많이 나오기 때문에 맛있게 즐기면서 피부도 지킬 수 있겠죠 :)
방울토마토는 칼로리가 낮아서 다이어트 간식으로도 강력 추천하는 음식인데요. 토마토의 빨간색을 내는 리코펜이라는 성분이 피부 노화를 촉진하는 활성산소가 생기는 걸 막아줘요. 그리고 비타민 C와 칼륨이 풍부해서, 피부병을 예방하는 데도 도움이 된답니다!
키위는 하루에 한 개만 먹어도 성인 비타민 C 권장섭취량의 1.6배를 먹을 수 있어요. 또한, 단백질 분해 효소가 들어 있어서 고기를 먹은 후 디저트로 키위를 먹으면 소화가 잘 되고,
콜레스테롤을 감소시키는 효능도 있어요 :)
10초 다리 운동법
다가오는 여름에 비키니를 입으며 자신 있게 해변을 거닐 생각을 해보세요.
생각만 해도 기분이 좋은데요.
하지만 겨우내 다리에 셀룰라이트와 지방으로 다리가 뚱뚱해졌다면 이제부터는 군살을 뺄 시기입니다! 바쁜 생활로 운동할 시간이 없다면 하루 10초만 투자해보세요. 예쁜 다리 만들기 생각보다 쉽답니다.
아침에 일어나자마자 다리 운동을 해보세요. 아침이 가뿐해질 거에요.
매트 위에 팔꿈치를 바닥에 기댄 채 위쪽을 보고 누우세요.
한쪽 다리는 구부리고 한쪽 다리는 펴 주세요.
편 다리를 바닥에서 살짝 떨어뜨렸다가 윗쪽으로 들어 주세요.
이때 무릎을 편 상태로 들어 올리세요.
최대한 올릴 수 있을 때까지 들어 올리세요.
허벅지 앞쪽에 힘을 느껴지면 10초간 정지하세요.
그다음 동작은 매트 위에 옆으로 누워 두 다리를 쭉 펴주세요.
위에 있는 다리를 살짝 띄우세요.
그리고 최대한 올릴 수 있을 때까지 들어 올린 후 허벅지 옆쪽에 힘이 느껴지면 10초간 정지하세요.
정면을 보고서서 두 손을 허리에 얹으세요.
등과 허리를 곧게 유지하고 발을 앞쪽으로 내딛고 직각으로 구부리세요.
무릎의 각도가 90도가 될 때까지 구부리고 허벅지에 힘이 느껴지며 10초간 정지하세요.
이번에는 의자에 앉아서 할 수 있는 동작인데요.
의자에 허리를 펴고 앉아서 양손은 의자를 잡아주세요.
한쪽 다리는 구부려 주고 한쪽 다리를 앞쪽으로 펴주세요.
이때 다리를 완전히 펴야 해요.
허벅지 앞쪽에 힘이 느껴지면 10초간 정지하세요.
요즘 군대..후덜덜
혈액형별 남녀 커플 궁합
고백 하려다가 빛의 속도로 차였음
밥은 챙겨 드셨수
퇴행성관절염, 알고 예방하자
퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환으로 관절의 염증성 질환중 가장 높은 빈도를 보인다.
증상
퇴행성관절염은 많이 사용한 특정 관절이 붓고 통증이 발생하는 증상이 나타난다. 부어있는 관절을 만지면 뼈가 튀여나온 곳이 느껴지고 관절 주변에 통증이 발생하며 아침에 일어날 때 관절이 ...뻣뻣한 느낌이 있지만 5-10분정도 지나면 뻣뻣한 증상이 없어진다. 또한 퇴행성관절염이 발생하면 운동을 한뒤나 저녁때에 통증이 발생하지만 다시 휴식을 취하면 통증이 완화되는 특징이 있다.
퇴행성 관절염에 좋은 음식
불포환지방산이 풍부한 연어,고등어,참치 등 등푸른 생선, 바티민C,E가 풍부한 과일과 록색채소, 보리,현미 등의 잡곡의 섬유질 비타민 등이 퇴행성관절염치료에 아주 좋다. 또한 닭알,김,미역,우유,다시마 등은 칼슘과 마그네슘이 풍부해 퇴행성관절염에 좋은 음식이다.
예방운동
1. 의자에 앉아 무릎 위쪽 허벅지 근육에 힘을 줘 다리를 바닥에서부터 천천히 의자 높이만큼 들어올린 후 5초간 유지, 다시 천천히 내려 5초간 쉰다.
2. 량쪽 다리를 꼰 후 무릎 위쪽 허벅지 근육에 힘을 주면서 다리를 편다. 5초간 이 자세를 유지한 후 천천히 다리를 내리고 5초간 쉰다.
3. 다리를 쭉 펴고 누운채로 무릎 위쪽 허벅지 근육에 힘을 주면서 바닥을 향해 다리를 편 상태에서 5초간 눌러준다.
수고 많은 '나'를 위한 스트레칭
관절과 관련된 대부분의 질환은 통증으로 병원을 찾기 전에 '노란불'처럼 우리 몸에 경고 신호를 보내게 된다. 특히 겨우내 웅크려져 굳어있던 관절은 따뜻한 날씨와 함께 부드러워지며 오히려 굳어있을 때 몰랐던 증상들이 하나둘씩 나타나는 경우가 많다.
단순한 뻐근함이나 피곤해서 뭉친 것 또는 약간 붓고 뻑뻑한 증상이라고 생각했던 관절의 '경고 신호' 들을 무심히 넘기게 되는 일들이 쌓이게 되면 '...관절 질환'으로 나타나게 된다.
◆ 사무직, 스트레칭과 손목 보호 쿠션 등으로 관절 지켜야
예를 들면 핸드폰을 많이 쓰거나 컴퓨터 자판을 많이 쓰는 사람들의 경우 손이나 손목 관절의 윤활막염이 생길 확률이 높아진다. 평소에 손목이 뻐근하거나 손가락이 아프거나 하는 증상이 조금씩은 있지만 이러한 '노란불' 신호를 무심히 넘기게 되면 질환으로 이어지게 된다.
반면 손가락이 아프거나 손목 주변 통증이 있을 때 자주 쉬어주고 스트레칭을 하고 자판 작업에 필요한 적절한 손목 보호 쿠션이나 마우스 패드 등을 사용하게 되면 질환으로 이어지지 않고 건강한 관절을 유지할 수 있게 된다.
◆ 서서 일한다면 허리, 다리 스트레칭으로 디스크 방지
서서 일하거나 무거운 것을 들어야 하는 작업을 하는 경우 허리 통증을 자주 호소하게 된다. 이러한 '노란불' 신호를 당연한 것으로 여기고 방치하게 허리 디스크 증상을 유발하는 요인으로 작용하게 된다.
무거운 것을 들기 전에는 가볍게 허리와 다리 근육을 풀어주고, 작업 후 간단한 허리와 다리 스트레칭을 해주게 되면 반복된 근 경직과 근육의 과도한 사용으로 인한 디스크 유발 증상들을 예방할 수 있는 효과가 있다.
이렇듯 짧게는 1~2분에서 길게는 10분 정도의 잠깐의 스트레칭이 관절 질환을 예방하고 건강하게 생활할 수 있는 좋은 생활 습관의 투자가 될 수 있다. 통증을 느끼게 되었을 때 치료를 잘 받는 것도 중요하지만, 치료 이후 또는 치료받기 전 '노란불' 신호가 올 때 잘 관리하는 것이 중요하다.
탕웨이, 과감한 메탈릭 원피스
아칸사스 지방의 토네이도
10초만에 머리 파마가 가능한 파마기가 지금 테스트 중
예쁜 강아지들의 행렬
천진 지하철 2호선 공사장의 TBM
실내 가드닝
- 새싹채소로 꾸미는 집 안의 작은 텃밭
평소에 채소를 길러본 적이 없어서 "그냥 다 말려 죽이는 건 아닐까?"하고 선뜻 도전하지 못하는 분도 있겠죠? 《실내 가드닝》은 실내 가드닝에 적합한 좋은 흙과 씨앗을 고르는 법, 필요한 도구에서부터 씨앗 심는 법, 종류별로 기르는 법, 수확한 채소로 맛있게 요리하는 법까지 모두 차근차근 알려드릴 거예요. 단기간에 수확할 수 있어 경험이 적은 분들도 가드닝의 즐거움을 만끽할 수 있답니다. 가장 손쉽게 구해서 기르고 단기간에 수확할 수 있는 새싹채소부터 시작해 보세요. 필요한 건 씨앗과 안 쓰는 머그 그리고 물뿐이랍니다. 그리고 사랑과 관심만 듬뿍 쏟아주세요.
실내 가드닝에 필요한 도구
Part 1 씨앗과 물로 키우기
재배 포인트 / plant no.1 적양배추 / plant no.2 알팔파
새싹채소를 맛있게 즐기는 간단 레시피 / 알팔파 토마토 구이 / 브로콜리 새싹 샐러드 파스타 / 적양배추와 무순으로 만든 피자 / 적양배추와 브로콜리 새싹 치킨 초밥
Part 2 남은 채소 다시 키우기
재배 포인트 / plant no.3 바질 / plant no.4 고수 / plant no.5 물냉이 / plant no.6 파드득나물 / plant no.7 대파 / plant no.8 쪽파 / plant no.9 무청
남은 채소를 키워서 맛있게 즐기는 간단 레시피 / 물냉이와 견과류를 넣은 로즈마리 허니 구이 / 바질 만능 소스 닭고기 고수 샐러드 / 대파 솔솔 바게트 / 파드득나물 참마 오믈렛 / 연어 무청 밥
Part 3 씨앗과 흙으로 키우기
재배 포인트 / plant no.10 베이비 루꼴라 / plant no.11 샐러드 시금치 / plant no.12 샐러드 쑥갓 / plant no.13 아삭채 / plant no.14 베이비 소송채 / plant no.15 적겨자 / plant no.16 미니 청경채 / plant no.17 미니 셀러리 / plant no.18 샐러드볼 양상추 / plant no.19 상추 / plant no.20 미니 무 / plant no.21 래디시 / plant no.22 이탈리안 파슬리
씨앗으로 키운 채소를 맛있게 즐기는 간단 레시피 / 어린잎과 감자를 곁들인 안초비 버터구이 / 샐러드 쑥갓과 삼겹살 페페론치노 / 샐러드 시금치와 미니 셀러리 절임 / 아삭채 두부 참깨 무침 / 래디시를 넣은 로즈마리 닭고기 찜 / 불고기에 어울리는 상추 샐러드 / 블루치즈 소스를 뿌린 미니 무 / 미니 청경채 스프
실내 가드닝 통신① 페트병이 멋진 화분으로 변신!
실내 가드닝 통신② 가드닝 채소, 다양하게 즐기기
Part 4 모종으로 키우기
재배 포인트 / plant no.23 방울토마토 / plant no.24 딸기 / plant no.25 파프리카 / plant no.26 꽈리고추 / plant no.27 민트 / plant no.28 로즈마리 / plant no.29 오레가노 / plant no.30 타임 / plant no.31 레몬그라스 / plant no.32 딜
모종으로 키운 채소를 맛있게 즐기는 간단 레시피 / 방울토마토 이탈리안 볶음밥 / 딸기와 민트를 올린 허니 바게트 / 레몬그라스 아시안 닭꼬치 / 로즈마리 과일차 / 방울토마토 간단 술안주 / 구운 파프리카 절임
실내 가드닝 통신③ 에디블 플라워를 길러봅시다
실내 가드닝 통신④ 다육식물 용월 재배하기
실내 가드닝 통신⑤ 귀엽고 간편한 재배 키트
실내 가드닝 통신⑥ 실내 가드닝 Q&A
돈보다 운을 벌어라
- 주역의 원리로 운을 경영하는 법
운運을 믿든 안 믿든, 사람은 누구나 자신이 좋은 운명을 타고났기를 바라고, 사소한 일에도 행운이 따르기를 기대한다. 미래에 대한 불안이 커질수록 점집은 호황이라고 했던가. 일이 뜻대로 되지 않을 때면 사람들은 사주도 보고, 관상도 보고, 하다못해 오늘의 운세도 그냥 지나치지 않는다. 심지어 국내 유수의 대기업 총수들은 역술인(혹은 지관)에게 사옥 터를 봐달라고 청하고, 직원을 뽑을 때 관상 전문가를 대동하기도 한다.
머리말 - 타고난 운명을 넘어서는 운 경영의 기술
시작하며 - 왜 주역인가?
1부 돈보다 운을 벌어라
우리는 어떻게 살고 있는가?
시간을 어떻게 쓰는가?
돈과 행복, 돈과 운명
포부와 절제
운이란 존재하는가?
운 좋은 사람이 부지런한 사람을 이긴다
좋은 운을 담는 좋은 그릇이 돼라
2부 운은 어디에서 오는가?
바람처럼 들어오고 전기처럼 통하는 것
좋은 사람을 내 인생에 끌어모으는 법
무심코 한 행동이 운을 도망가게 만든다
복권은 사야 하는가?
운이 새어나가는 곳을 단속하라
운이 들어오는 입구를 넓히는 법
충분히 쌓이면 화산 폭발처럼 행운이 덮쳐온다
착한 사람 vs. 강한 사람
불평하는 사람, 시큰둥한 사람은 왜 불운한가?
아홉수와 3재, 운이 나쁜 시기를 무사히 건너는 법
3부 운의 원리
운이란 때가 되면 돌연히 나타나는 것
단 하나의 원리, 항상성
공공의 이익은 유기체의 생존본능
운의 원리를 알면 모든 것이 달라진다
작은 운을 계속 모아라
징조, 미래를 만들어내는 또 하나의 원리
상징을 알면 좋은 운을 끌어올 수 있다
어떤 성격이 유리한가?
액땜은 분명히 존재한다
여자는 평균적으로 남자보다 운이 좋다
4부 주역의 원리로 운을 경영하라
사람을 많이 아는 것이 재산이다
돈이 없어도 너무 없는 사람
약속이 흔들리면 미래도 흔들린다
시간을 버는 방법
운의 맥을 잡아라
운은 흐름이다, 리듬을 타라
좋은 운이 모이는 곳
상서로움, 행운을 끌어당기는 성품
성품의 귀천에 따라 운도 달라진다
운명의 순환, 불운의 늪에서 탈출하라
조직운은 대표자의 격조와 임원의 경건함에 달려 있다
가장 나쁜 사람은 ‘사람을 보지 않는 사람’
부록
1 주역이 알려주는 8가지 성격
2 주역 64괘
맺음말 - 매 순간 강한 의지를 품고 아름답게 행동하라
오늘 하루도 많이 웃자요
힘이 되는 짧은 글귀, 좋은 글귀 모음
첫 시작이 매우 중요하죠.
마음가짐을 단단히 하지 않으면
되던 것도 이루어지지 않는다고 합니다.
강한 자신감과 강한 의지만이
이 험난한 세상을 살아남을 수 있지 않을까요?
독서는 우리를 더 한층 완성되게 만들죠.
그리고 담론을 통해서 재치 있는 사람을,
필기는 우리에게 없어서는 안 되는 기억의 장이지요.
이 3가지를 통해서 우리는 보다 더 완성된 사람을 만든답니다.
책 한권 읽는다고 해서 우리 인생이 달라질까?
라고 생각하는 분들 참으로 많죠.
하지만 그 한권 한권의 책이 “나의 인생”을 바꿀 수도 있답니다.
독서와 정신은 떨레야 뗄 수 없는 관계이지요.
육체가 없다면 운동을 할 수 없는 것처럼.
좋은 정신 맑은 정신을 가지기 위해서는 독서가 필요하답니다.
한낯 독수리도 성공을 위해서 온 몸을 바치는데,
최고의 창조물인 사람은 성공을 위해서,
온 힘을 쏟아서 하고 있을까요?
정답은 본인만이 알 듯하네요....
즐거운 삶은 우리에게 행복을 준답니다.
삶은 행복을 가지고 있지만,
많은 분들이 행복이라는 맛보다는
불행이라는 맛을 보고 있지요.
그로 인해서, 삶은 고통이다. 불행하다. 하고 생각하는 거 같아요.
누구나 다 불행한 사람은 없는것 같아요.
가장 기본적인 행복부터 행복감을 느낀다면,
하루하루가 즐겁고, 삶의 의미를 찾을 듯하네요...
세월은 사람을 기다리지 않는다.
시간은 가도 세월도 가죠.
누구에게나 공평하게 주워지고 있는 시간과 세월,
그 시간 활용은 본인만이 할 수 있는 것이겠죠.
생각의 차이는 엄청난 결과를 가져오게 됩니다.
어느 정도의 생각을 하느냐에 따라서 그 사람의
운명이 바뀔 수도 있고, 인생이 달라지게 되는 것이지요.
막다른 곳에 빠졌다고 해서, 포기하고 좌절할까요?
그럼 끝을 보지 못할 겁니다.
더 이상의 발전도 없을 것 같네요.
참고 인내하며 멋진 꿈을 위해 힘차게 뛰어 보아요.
바닷가 달리며
부산 송도 바닷가의 어린이들.
뒤로 적산가옥들이 보인다.
1952년 가을
비오는날 빨래를 꼭 널겠다는 의지
헉 찍혔다
국군 신무기
김정은이 남한을
침략못하는 이유는?
남한은
1.동네마다 부대찌개
2.골목마다 대포집
3.술집마다 폭탄주
4.거리마다 총알택시
5.집집마다 핵가족이 있어서 완전무장했으니까
흔한 경찰차
이민우 어딜보는 거야~
기발한 문신
지하철 민폐 어르신
나 절대 아님~~!!
많이 팔았수
이런 슈발~ 이네요 무슨 과목일지...^^;
일본의 방위체계를 살펴보며 작전구상중인 김정은
가만,,, 아는 사람 같긴 한데...
긍정적으로 볼수도 있겠지만,
아직 10경기라는게 더 두렵네요 힘내세요
한화팬분들~!!
여기가 내 성감대
아이고 나 죽네!!
돌직구의 최고봉
f.e.t.i.s.h cat
맥도날드 테라맥 출시!!!
좋은 벗
어느 사람이 부처님께 물었다.
"어떤 사람이 객지에서 가장 좋은 벗입니까.?"
"먼 길을 가는 사람에게 친절히 길을 안내해 주는 사람이다."
"집안에서 가장 좋은 벗은 누구입니까.?"
"정숙하고 어진 아내는 집안의 가장 좋은 벗이다."
"세상을 살아가는데 가장 좋은 벗은 누구입니까.?"
"서로 화목하게 지내는 일가친척이니라."
"그렇다면 미래의 가장 좋은 벗은 누구입니까?."
"평소에 닦은 선행이 미래의 가장 좋은 벗이니라."
잠아함경 中에서
여인은 꽃잎 같지만 엄마는 무쇠같다
여인은 꽃잎 같아서
항상 관심에 물을 주고 별빛 같은 눈빛으로 자기만 바라보기를 고집하며
가끔은 퀴피트 화살을 맞아 쓰러지길 원하며
가르치는 선비보다 유머가 풍부한 코미디언을 더 좋아한다,
여인으로 살아갈 때는 꽃잎이 피는 것에도 화들짝 놀라며 감동을 하며
풀잎에 애처롭게 매달린 이슬을 보아도 안쓰러워 눈물을 흘리지만
엄마로 살아갈 때는
꽃을 꺾으면서도 눈을 동그랗게 뜨고 당연한 것처럼 생각하며
소슬바람에도 흔들리며 감동하던 여인이
태풍에도 용감하게 맞서 싸우는 엄마가 되더라
여인으로 살아갈 때는
명품이 아니면 옷이 아니라고 쳐다보지도 않고
외식을 할 때 갈빗집이 아니면
외식이 아니라고 생각하며 투정을 부리던 여인이
엄마로 살아갈 때는
장날표 싸구려도 유명 메이커 명품으로 알고
외식을 할 때 자장면 한 그릇을 먹어도
자기의 생일인 줄 알고 흐뭇해하며 맛있게 먹더라
여인으로 살아갈 때는
손을 잡고 배를 타는 바닷가 피서를 가도 이게 피서냐고 투덜대며
여름 피서지는 괌과 사이판만 피서지라고 여기며 살아가던 여인이
엄마로 살아갈 때는
집 근처 실개천에 손을 잡지 않고 나가도 최고의 피서지로 알고
괌과 사이판은 꿈속에서 가봐도
이 세상 행복은 혼자만 모두 누리고 사는 줄 알더라
여인으로 살아갈 때는
손을 잡고 걸어도 업어달라 보채고
업고 가면 안고 가라 투덜대고
안고 가면 뽀뽀를 안 해준다 심술을 부리며
이 세상 불행은 자기 혼자 짊어진 줄 알더니
엄마로 살아갈 때는 손을 잡지 않고 같이만 걸어도
최고의 행복의 주인공으로 알고
사랑한다 말 한 마디 하지 않아도
마주만 쳐다보고 옷깃만 스처도
자기가 이 세상에 초고의 공주대접 받는 줄 알더라
여인으로 살아갈 때는
가냘픈 꽃잎이기를 원하고 연약하지만
엄마로 살아갈 때는
호랑이도 때려잡고 무쇠도 녹이는 여자이더라
여인보다 엄마로 살아갈 때가 더 아름답더이다,
-좋은글 중에서-
인생을 바꾼 설거지
가난한 집에서 태어난 흑인 제프 헨더슨은
어려서부터 도둑질을 일삼아 ´손버릇이 나쁜 제프리´로 불렸다.
급기야 학교를 그만두고 마약 판매에 손대 그는
스물네 살에 19년 7개월의 형을 선고받고 수감됐다.
교도소에서 헨더슨이 맡은 일은 재소자들이 가장 꺼리는 설거지였다.
그는 끼니마다 1500명의 그릇을 닦았다.
그런데 설거지가 요리에 눈뜨는 계기가 될 줄이야.
그는 어깨 너머로 본 요리법을 공책에 적어 두었다가 외우고,
주방 허드렛일을 하며 요리를 배우기 시작했다.
신문에 소개된 요리사들 이야기를 읽으며 잠 못 이루기를 여러 해,
그는 변하기 시작했다.
˝뜨거운 증기에 살갗이 갈라질 때, 방탕했던 예전과 지금이 비교되면서
내가 저지른 잘못들이 고통스러워지기 시작했습니다.
주방은 내 과거를 정면으로 바라보게 했습니다.˝
그는 출소하자마자 로스앤젤레스의 한 식당에서 접시 닦이를 시작했고,
요리사 경력을 쌓기 위해 여러 호텔에 입사원서를 내밀었다.
그렇게 세계적인 요리사가 되겠다는 꿈에 간절하게 매달린 결과
라스베이거스 벨라지오 호텔 최초의 흑인 총주방장이 되었다.
출처: 월간 좋은 생각
